Tranebær, bruk, fordeler og kontraindikasjoner

Tyttebæret er et veldig viktig element i kjøkkenet over hele verden på grunn av sin intense smak.

Med en veldig slående farge, gjør den det til et perfekt poeng å stimulere noens gane.

Imidlertid har denne ekstraordinære frukten funksjoner i helsen til menneskene som konsumerer den, utover metthetsfølelse.

Det er grunnen til at mange spesialister innen grener av naturlige medisiner anbefaler 100% forbruk.

Tranebær er deilig og sunt! Du må konsumere det

Tranebær, bruk, fordeler og kontraindikasjoner 1

Hva er tranebær?

Det er også kjent med navnet bær, som er frukten av en liten busk som tilhører Vaccinium-familien.

Det produseres hovedsakelig i tempererte soner på det amerikanske kontinentet, for eksempel USA og Canada på den ene polen og på den andre ytterpunktet i Argentina og Chile.

Denne frukten er preget av å ha en intens smak og en veldig slående farge, som dannes først når den er klar til å konsumeres, siden de i begynnelsen er hvite.

Hva er fordelene med tyttebær?

Tyttebær har mange helsemessige fordeler, og det er grunnen til at forskjellige mennesker rundt om i verden anbefaler forbruk.

I tillegg skyldes dens kraftige egenskaper sin rike kjemiske sammensetning, med et høyt innhold av C-vitamin og antioksidanter.

  • De er kalorifattige og inneholder C-vitamin, A-vitamin og K-vitamin.
  • De inneholder også proanthocyanidins (PAC), en antioksidant som kan bidra til å forhindre en rekke sykdommer.
  • Fordi de er en god kilde til vitamin K, bør folk som bruker blodfortynnende konsultere legen sin før de inntar mer blåbær.
Du kan også være interessert i .. Melisa den ideelle planten for søvnløshet eller angst

Hva er disse fantastiske fordelene?

Nedenfor presenterer vi de viktigste fordelene, til tross for at dets egenskaper fortsetter å bli undersøkt i dag.

Men generelt fungerer tranebæren i:

I urinveiene bekjempe infeksjoner

Dette er en av de mest populære bruksområdene siden tranebær er en kraftig antibakteriell og antimikrobiell.

Det vil si at den forhindrer økning av bakterier gjennom denne kanalen og kjemper mot de eksisterende, for god hygiene i dette området.

Derfor anbefales de fullt ut for behandling av mange infeksjoner på dette nivået, spesielt blærekatarr.

Fordøyelses- og tarmsystemet

Tranebæret har en viktig aktivitet, ettersom den er ansvarlig for å holde tarmfloraen i perfekt stand, siden den har nesten de samme effektene av probiotika.

Det er grunnen til at forbruket gjør det mulig å opprettholde homeostasen i fordøyelsessystemet og tarmsystemet.

I tillegg har nyere studier anerkjent egenskapene til denne frukten for å bekjempe E. Coli.

Sirkulasjonssystem

I det kardiovaskulære systemet oppfyller det funksjonen til å opprettholde fluiditeten til disse viktige traséene.

Så de forhindrer at bloddannende elementer samler seg, for eksempel blodplater.

I tillegg har det en hemmende effekt på hjerteslagets kraft, siden det reduserer blodtrykknivået.

Denne siste funksjonen skyldes den høye mengden antioksidanter, som har egenskapen å være betennelsesdempende. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18038941%20)

Forhindrer for tidlig aldring

Antioksidanter er kjent over hele verden for å ha anti-aldringsegenskaper.

Dets virkningsmekanisme er basert på å eliminere disse frie radikaler, som er så radioaktive og skadelige for hudens helse, fra overflaten av cellemembraner.

Du kan også være interessert i .. 9 urter som du kan bruke som røkelse

Det er grunnen til at alle kremmer mot aldring og rynker har en sammensetning rik på antioksidanter.

Styrker immunsystemet

På grunn av C-vitamininnholdet er tranebær en kraftig immunsystemstimulator.

Dette bæret forbedrer blodplater og hvite blodlegemer, slik at de kan gjøre jobben sin med å forhindre at utenlandske og skadelige stoffer kommer inn i kroppen.

I tillegg har denne frukten evnen til å styrke dette systemet selv om det er en tilstand og dermed kunne komme foran.

Støtter kreftbehandling

Nyere studier viser at denne unike frukten oppfyller funksjonen til å redusere den akselererte veksten av kreftsvulster. (//Www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/cranberry)

Effektene har vært veldig positive i kampen mot kreft i prostata, lever og mor.

Imidlertid er det nødvendig å vente på de nye fremskrittene i denne saken, siden de er studier utført nylig.

Naturlig betennelsesdempende

Tranebær har egenskapen å være en av de mest effektive naturlige antiinflammatoriene som finnes.

Kraften er sammenlignbar med kraften til ethvert ikke-steroidt antiinflammatorisk medikament (NSAID), fordi det er ekstremt effektivt

De betennelsesdempende kreftene oppnås takket være sammensetningen rik på antioksidanter.

Forbedrer oral helse

Å være et baktericid, kan denne frukten eliminere bakterier i munnhulen.

For å bevare den gode helsen til dette viktige området, for en utmerket utvikling. (//Www.urmc.rochester.edu/news/story/947/give-thanks-for-the-cranberry-say-dental-researchers.aspx)

Dessuten er smilet alt, ikke sant?

Hvordan bruke tranebær

Generelt blir nesten 100% av fruktene som er oppnådd fra denne flotte planten behandlet på flere måter.

Men heldigvis kan du i nesten alle presentasjonene få fordeler for helsen generelt.

Du kan også være interessert i .. Eukalyptus. Egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner

Anbefalingen er at frukten skal konsumeres direkte, da dette unngår unødvendige tilbehør som sukker og tilsetningsstoffer som er så helseskadelige.

Blant de mest tradisjonelle måtene å få tyttebær i en hvilken som helst kommersiell virksomhet er:

  • juice
  • gelé
  • sauser
  • desserter
  • kjeks
  • kapsler
  • Andre.

Dette er det beste av alt, fordi det er en super deilig mat, derfor vil du ikke ha noen problemer med å konsumere den.

Dosering for å konsumere trygt

Det er en dosering for inntak av blåbær, og dermed unngå skadelige effekter, helseskadelige.

Så vil vi gi deg følgende referanseliste:

  • Den maksimale daglige mengden juice som anbefales er 1 liter.
  • Når det gjelder kapsler, ikke ta mer enn 8 kapsler per dag, men det anbefales 1 til 2, tre ganger om dagen.
  • Resten av elementene må konsumeres med stor forsiktighet, fordi de kan generere med mengden sukker, diabetes og overvekt.
Rød tranebær

Kontraindikasjoner av lingonberry

I forrige segment ble det tilbudt en liste med reguleringsdoser, som du må overholde for å unngå skader på helsen din.

Selv om det ikke er noen reell bevis på umiddelbare effekter av denne frukten, kan uordentlig forbruk føre til viktige forhold som:

  • Nyrestein
  • allergi
  • gastritt
  • Hudutslett
  • andre

Derfor kan tranebæren være din beste allierte, så lenge alt er med forsiktighet.

Til slutt anbefales det ikke forbruk hos gravide, i ammeperioder eller hos nyfødte.

Tør du å prøve?

Anbefalt

Ingefær, egenskaper, fordeler, dyrking og hvordan du bruker det mister vekt
Mynte: de imponerende fordelene med denne planten
Chia, bruk, kontraindikasjoner og mer