Linden: egenskaper og fordeler med dette naturlige avslappingsmiddelet

Linden eller lindete er en infusjon som tilberedes med noen av de forskjellige varianter av lind eller Tilia, en familie av trær som har et stort antall arter. Bruksområdene er varierte, men brukes hovedsakelig til å være et veldig effektivt naturlig avslappende middel.

Egenskaper og fordeler med lind

Infusjon av linden eller lindete gir mange helsemessige fordeler. Dette skyldes komponentene, deriblant bakteriostatisk og deodorant farmesol , som er gunstig for huden. Det er farmesol som gir den karakteristiske aromaen av lind.

Også blant egenskapene til linden er alle de som gir hovedkomponentene, for eksempel tanniner, som har snerpende og betennelsesdempende egenskaper , slimhinner, prebiotika og demulcenter, karotenoider, glykosider og sercitrosider, i tillegg til en god dose C-vitamin

linden fordeler

Fordeler med lind for søvn

Takket være dens egenskaper er lind et utmerket avslappende middel . Faktisk er det en av de mest konsumerte avslappende infusjoner og uten tvil veldig effektiv for behandling av søvnløshet.

Dette er fordi det har en beroligende effekt på nervesystemet, som virker direkte på det og lar oss sovne.

Selv om det er andre grunner, er stress og angst blant de viktigste årsakene til søvnløshet, og derfor hjelper det å slappe av nervesystemet enormt med denne oppgaven.

Linden for angst

På samme måte som det hjelper deg å sove, er lindete veldig nyttig for å berolige angsten. Både for tilfeller av søvnløshet og angst og stress, kan lind inntas i infusjon eller i kapsler. Du kan også lage en infusjon av lind og kamille sammen .

Det kan også interessere deg .. Bukkehornkløver naturlig testosteron, egenskaper og kontraindikasjoner

Linden eller valerian?

Dette er et veldig vanlig spørsmål siden begge planter er veldig like, med forskjellen at lind er mer aromatisk og smakfull hvis du vil drikke det som en infusjon.

Selv om begge plantene er veldig effektive i å behandle søvnproblemer, øyeblikk av angst, stress og nervøsitet, mens de er avslappende, gjør noen mennesker bedre enn de andre.

For å finne ut hva som er best egnet, anbefales det å konsumere en av dem i en eller to uker og deretter prøve den andre. Vi vil se hvilken av de to som hjelper bedre med å regulere nervesystemet og forbedre avslapningen.

tila egenskaper

Linden te eller lindete

Lindsteen tilberedes både med blomster og med industriposer, som er slik den vanligvis markedsføres.

Ettersom vi liker den ikke-industrielle versjonen av linden mest, er det den vi anbefaler.

For dette skal vi koke en kopp vann. Når det koker, slår vi av varmen, tilfører en teskje lind og dekker den. Vi lar det hvile i ti minutter, og vi kan ta det. Vi kan følge den med honning, for å søte og styrke aromaen.

Det anbefales maks to kopper om dagen for å unngå kontraindikasjoner. På samme måte bør andelen gress for hver kopp vann ikke økes.

Effekter av lind

Linden har avslappende effekter på sentralnervesystemet. Derfor hjelper det veldig effektivt i alle tilfellene nevnt over, som søvnløshet, stress, angst, men det brukes også til andre effekter og resultater.

Du kan også være interessert i .. Persille, renser nyrene og mister vekt. Fordelene og hva den er til for

For eksempel, i tillegg til å være avslappende, er lindinfusjon vanndrivende, og det er grunnen til at det hjelper oss å rense, rense og fordrive tilbakeholdte væsker. Linden-te er også effektiv i behandling av hodepine, på grunn av den smertestillende effekten og dens betennelsesdempende egenskaper.

Linden er, for å toppe det, veldig effektiv for å senke blodtrykket, en bruk som ikke er så kjent som et naturlig avslappende middel, men det har også vist seg å være veldig effektivt.

Kontraindikasjoner av lind

Linden har noen kontraindikasjoner som det er viktig å huske på når du starter en behandling med det, enten med kapsler eller infusjoner.

Personer med mage- eller hjerteproblemer bør ikke ta lindete, i alle fall ikke uten å først spørre legen sin.

linden kontraindikasjoner

På sin side bør folk som tar antidepressiva eller medisiner mot søvnløshet eller angst, oppsøke legen sin hvis det er praktisk å starte en behandling basert på lind, siden det kan være uønskede interaksjoner med medisinene.

Det er en mulighet for å ha en allergi mot lind. Så det er også lurt for folk som er utsatt for allergi å prøve en liten mengde å utelukke.

Linden og graviditet

Infusjon eller lindenkapsler er ikke egnet å konsumere under graviditet eller ved amming.

Anbefalt dose

Det anbefales at det maksimale som bør tas av lindete er to kopper om dagen.

Anbefalt

Ingefær, egenskaper, fordeler, dyrking og hvordan du bruker det mister vekt
Mynte: de imponerende fordelene med denne planten
Chia, bruk, kontraindikasjoner og mer