Garcinia Cambogia, fordeler, hvordan du bruker og kontraindikasjoner

Garcinia cambogia er en plante som kommer fra Sør-India, hvor den har blitt brukt i mange år som mat urt og også som en behandling for forskjellige tilstander, for eksempel: hepatitt, fordøyelsesproblemer og orofaryngeale infeksjoner.

Den berømmelsen som denne planten har fått i vestlige land, skyldes dens store effekter på metabolismen av fett som gjør liv i kroppen, og dens evne til å generere metthetsfølelse; Disse egenskapene har gjort garcinia cambogia til det ideelle komplementet i vekttap eller vektøkning dietter.

Ulike spesialister har forklart at det beste med å bruke garcinia cambogia for vekttap er at bidragene og fordelene det fremmer vedlikehold og favoriserer det faktum at overflødig karbohydrater som kan konsumeres ikke blir omdannet av kroppen til lipider. skadelig; Dette er nøkkelen til å omdanne karbohydrater til fett.

Vekttap dietter er vanligvis hypokaloriske, forbruket av karbohydrater og fett er veldig lite, så det er ekstremt vanskelig å produsere et overskudd (Det er viktig at du tar dette poenget i betraktning).

Til tross for alt, etter at dietten er fullført, vil forbruket av garcinia cambogia unngå reboundeffekten som alle mennesker frykter; på denne måten blir kalorikontroll lettere utført og overflødig karbohydrater i kroppen unngås.

garcinia cambogia

Det er ingen tvil om at garcinia cambogia er den ideelle planten å miste vekt og oppnå det indikerte tilskuddet i alle kalorifattige dietter. Tør du å prøve det? Les videre og lær mye mer om egenskapene og bruken til dette særegne naturelementet!

Garcinia Cambogia fordeler.

Garcinia cambogia er en så rik plante at den også har en effekt på serotonin, noe som øker hjernens disposisjon betydelig, noe som betyr at hvis den svelges en time før hovedmåltidene, vil den gi kroppen en metthetsfølelse som vil forhindre overdreven matinntak; Dette er viktig for folk som har vekttap, der de må kontrollere det verste og kaloriene de bruker.

Fremmer vekttap.

Planten unngår fullstendig rebound-effekten som vises etter et veldig strikt kosthold, og gir større letthet i å kontrollere kaloriene som kommer fra karbohydrater; Dette er en fantastisk funksjon fordi det hjelper mye for diett diett som krever ekstra hjelp.

Du kan også være interessert i .. Ginkgo Biloba, hva er det, fordeler, hvordan du bruker det og kontraindikasjoner

En annen av de fantastiske fordelene med garcinia cambogia er den store forbedringen det gir lipidprofilen, fordi den gradvis reduserer unormale nivåer av LDL-kolesterol og overdreven konsentrasjon av triglyserider; Selv om de ikke fungerer som elastiner, representerer det en stor nedgang i nivåene som er for høye.

Fjern tretthet.

HCA, funnet i garcinia cambogia, hjelper til med å forbedre utholdenheten og eliminerer tretthet, mens du motiverer deg til å føre en sunnere livsstil når det fysiske utseendet ditt begynner å endre seg.

Forbedrer stoffskiftet.

Hvis du vil øke stoffskiftet, noe som betyr enda raskere resultater i vekttap, er det et smart valg å legge garcinia cambogia til din daglige rutine. Høyere metabolisme betyr mer umiddelbar energi og mindre pakking av kalorier i fett.

Øk energien.

Mange opplever tretthet og muskelsvakhet etter at de begynner å miste de ekstra kiloene. Garcinia cambogia-ekstrakt kan bidra til å bekjempe dette ved å gi en energisk eksplosjon som kan overvinne de øyeblikkene av utmattelse og vekttap. (//Www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.80072)

Undertrykker appetitten.

Dette er en annen måte som garcinia cambogia er i stand til å hjelpe folk ned i vekt, og det er derfor det nå inngår i dusinvis av forskjellige kosttilskudd og vekttapprodukter.

Naturlig hydroksycitric syre avledet fra Garcinia cambogia har vist seg å være fordelaktig når det gjelder å kontrollere appetitten av Dr. Sunny Ohia et al., Fra Creighton University School of Pharmacy and Allied Health Professions, Omaha, USA.

Ved å undertrykke appetitten, trener du kroppen din til å spise bare til bestemte tider og i bestemte mengder. (//Link.springer.com/article/10.1023/A:1019911205672?&utm_medium=69424)

Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan snacks mellom disse være de vanskeligste tingene å unngå, så det er veldig lurt å holde appetitten i sjakk med dette ekstraktet.

Redusere stress.

HCA-forbindelsen som er til stede i ekstraktet, har også vært direkte relatert til reguleringen av kortisolnivåer i blodet, som er et av de vanligste stresshormonene. Ved å redusere nivået av stresshormoner og kontrollere angst, kan dette urtetilskuddet bidra til å forbedre helsen og funksjonen til alle organsystemene dine, og redusere oksidativt stress i kroppen.

Eliminer depresjon.

De organiske forbindelsene som finnes i garcinia cambogia kan fungere som antidepressiva ved å frigjøre serotonin i kroppen, som er hormonet "tilfredshet" eller "nytelse". (//Www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306987788900813?&utm_medium=69424)

Du kan også være interessert i ... Malurt, en plante med mange medisinske egenskaper

Dette kan fungere som en syklus av selvaktualisering. Ved å bruke denne urteekstrakten kan man gå ned i vekt, føle seg løftet og oppmuntret, og deretter bestemte seg for å gå foran og oppnå målet.

Denne evnen til å stabilisere humøret er basert på effekten av HCA på nevrotransmittere, og reduserte nivåer av stress kan ofte bidra til langvarig behandling av depresjon.

Senker kolesterolet

Den andre viktige måten garcinia cambogia er i stand til å hjelpe de som bruker det til å gå ned i vekt, er ved å optimalisere balansen i kolesterolet i kroppen. HCA og andre forbindelser i denne urten er i stand til å senke LDL (dårlig) kolesterolnivå og øke HDL (bra) kolesterolnivå.

Dette vil bidra til å redusere sannsynligheten for åreforkalkning, hjerteinfarkt og hjerneslag, samtidig som du senker blodtrykket og gir deg mer energi til de daglige oppgavene. Den hypokolesterolemiske effekten av garcinia cambogia blir bekreftet av en studie publisert i tidsskriftet Phytotherapy Research. (//Onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2323?&utm_medium=69424)

Måter å bruke planten på.

Fruktmassen og barken til garcinia cambogia er elementene som er brukbare til konsum; Dette er fordi de begge er rike på anthocyanosider og hydroksykitronsyre.

Hydroxycitroc er en forbindelse som undertrykker appetitten fullstendig, så planten genererer et virkelig ideelt kostholdstilskudd for vekttap.

Takket være egenskapene som finnes i frukten, for eksempel L-karnitin, blir garcinia cambogia en plante som er mye brukt som ingrediens i ekstrakter som er laget av et annet naturlig supplement. Dessuten har det vanligvis kontrollerende fordeler som nivåer kolesterol og sukker i blodet.

I denne forstand er det nødvendig å fortelle deg at garcinia cambogia-tilskuddet er en av de beste måtene å konsumere planten, grunnen til dette er at resultatene som er oppnådd er virkelig utrolige. Når du bestemmer deg for å konsumere det, kan du velge følgende måter:

  • Tilsett 500 eller 1000 mg garcinia cambogia i et glass vann, som du bør konsumere tre ganger om dagen.
  • Et annet godt alternativ er å konsumere det 30 eller 60 minutter før hvert måltid, helst når magen er tom.
  • Det anbefales at man ikke inntar mer enn 3000 mg om dagen, da det er den anbefalte og ideelle dosen av garcinia cambogia.

De fleste tar doser på 500 til 1000 mg garcinia cambogia nøyaktig en halv time før hvert måltid. Etter inntak av planten som et supplement vil forbruket av mat ikke være et problem; husk at det fungerer som en fettforbrenner og som det ideelle tilskuddet for å balansere alle typer kosthold.

Garcinia Cambogia

Selv om Garcinia har en rask slankende effekt av seg selv, er denne effekten liten, og hvis du vil gå ned i vekt på en sunn og definitiv måte, bør du velge å endre kostholdet ditt til et mye sunnere alternativ og trening; Å gjøre dette og konsumere planten vil gi deg resultater som du ikke engang kan tro. Test det!

Du kan også være interessert i .. Yerba Mate og dens helsemessige fordeler

Garcinia kontraindikasjoner.

I tillegg til at planten har mange fordeler og egenskaper, bør det nevnes at den har visse kontraindikasjoner som gjør det til et negativt alternativ for tradisjonell medisin.

Garcinia kan senke blodsukkernivået hos noen mennesker. Leger anbefaler ikke at personer med diabetes tar garcinia cambogia, da det kan påvirke medisinene deres og føre til at blodsukkeret faller farlig lavt.

Kontraindikasjonene som produserer for høyt forbruk av denne planten, avhenger fullstendig av organismen og patologien som ønsker å behandle; Av denne grunn er det ekstremt viktig å oppsøke lege før du tar den, spesielt hvis du følger en medikamentell behandling, siden garcinia kan blandes med den.

Hvis du konsulterer legen din som angitt ovenfor, og hvis du sørger for at du ikke lider av noen sykdom som kan gi bivirkninger etter å ha inntatt garcinia cambogia, må du ikke bekymre deg.

Prøv denne eldgamle planten og nyt hver av dens egenskaper, det er frelsen for mange problemer! Ikke nøl! Hvis du vil gå ned i vekt raskere, bruk som et supplement alle infusjoner som tilberedes basert på denne lille planten.

VIKTIG : Denne informasjonen er ment å supplere, ikke erstatte, råd fra lege eller helsepersonell, og er ikke ment å dekke all mulig bruk, forsiktighetsregler, interaksjoner eller uheldige effekter. Denne informasjonen passer kanskje ikke til dine spesifikke helsemessige omstendigheter. Du må aldri utsette eller ignorere å søke profesjonell medisinsk råd fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell på grunn av noe du har lest om øko-ting. Du bør alltid snakke med helsepersonell før du starter, stopper eller endrer noen form for behandling.

Anbefalt

Ingefær, egenskaper, fordeler, dyrking og hvordan du bruker det mister vekt
Mynte: de imponerende fordelene med denne planten
Chia, bruk, kontraindikasjoner og mer