13 Fordeler med å drikke Rooibos te daglig

De helsemessige fordelene ved rød rooibostee inkluderer bruk som en kur mot hodepine, søvnløshet, astma, eksem, beinsvakhet, hypertensjon, allergier og for tidlig aldring. Denne teen er helt fri for koffeininnhold og er også lav i tanniner. Å drikke rooibos-te kan lette alvorlige magekramper, i tillegg til å lindre astma og andre relaterte forhold. Det øker også immunforsvaret.

Hva er rooibos te?

Rooibos te eller rød te er en urtedrikk, med medisinske egenskaper, som er anskaffet fra buskplanten Aspalathus linearis som finnes i Sør-Afrika. I følge det sørafrikanske Rooibos Council er rooibos ikke en ekte te, men en urt. Denne "te" er oppnådd fra gjæringen av bladene i bushen, noe som gir den sin karakteristiske røde farge. Selv om det også kan konsumeres grønt, gir det en mildere smak.

13 Fordeler med å drikke Rooibos Tea daglig 1

Rooibos te-næringsinnhold

Rooibos te er rik på mange mineralinnhold som:

  • jern
  • kalsium
  • kalium
  • kobber
  • mangan
  • sink
  • magnesium
  • Den er også rik på ekstremt kraftige og allsidige antioksidanter og fenolforbindelser.
  • Den har ikke oksalsyre, derfor kan den konsumeres av mennesker som har nyrestein.

Rooibos te helsefordeler

Rød rooibos-te er en av de beste sunne drikkene eller drikkene for de som er opptatt av deres kondisjon. Nedenfor finner du de gunstige faktorene som er positivt korrelert med rød rooiboste.

Rik på polyfenoler

Rooibos inneholder polyfenoler som har betennelsesdempende, antivirale og antimutageniske egenskaper. Polyfenoler er organiske kjemikalier som ofte berømmes for sin antioksidantevne. Rooibos-te har mange fenolforbindelser, og polyfenoler er de viktigste. De fungerer som utøvere for frie radikaler i hele kroppen, som er skadelige biprodukter av cellulær metabolisme som kan forårsake kreft og hjertesykdom. Aspulamin og nothofagin er to andre viktige antioksidanter i rooibos-te, noe som gjør det til en utmerket drikke for å styrke immunforsvaret og beskytte kroppen din mot alle slags sykdommer.

Inneholder ikke koffein

Rooibos te er helt koffeinfri, derfor anbefales det for pasienter som lider av søvnløshet. En kopp rooibosdrink rett før sengetid kan hjelpe deg med å sove bedre. Ved å eliminere koffein fra kostholdet ditt, kan du også forbedre stressnivået, humøret og hjertets helse. Å være avhengig av koffein er den vanligste avhengigheten i verden, men folk er ikke klar over farene det kan utgjøre. Rooibos te gir deg energi og helsemessige fordeler, uten dette farlig vanedannende stoffet.

Det kan også interessere deg .. 14 naturlige behandlinger for grått hår.

Senker blodtrykket

Rooibos te er kjent for å lindre stress, nervøs spenning og hypertensive forhold. Hypertensjon er mer kjent som høyt blodtrykk, og rooibos te fungerer som en bronkodilator. Ikke bare lindrer luftveisforholdene, men det senker også blodtrykket, noe som kan føre til farlige hjerte- og karsykdommer, som hjerteinfarkt og arteriosklerose.

Forbedrer beinhelsen

Rød rooibos-te er rik på kalsium, mangan, fluor og mineraler som hjelper til med å opprettholde god beinstruktur og sterkere tenner. Ved å øke biotilgjengeligheten til mineraler i systemet ditt, kan du redusere sjansene dine for å utvikle tilstander som leddgikt, osteoporose og kroniske leddsmerter. Mangan fungerer faktisk på et dypere nivå og stimulerer enzymene som er nødvendige for å bygge nye bein og reparere skader. Fluor er ofte forbundet med tannhelse, og det er derfor fluorforbindelser ofte finnes i de fleste munnskyll og tannkrem. Enten det er tenner eller beinstruktur, gir rød rooibos-te deg et forsprang på alt!

Forbedrer hjertehelsen

Quercetin, en annen kraftig antioksidant som finnes i rooibos-te, har vært knyttet til forebygging av et bredt utvalg av hjertesykdommer. Det er betennelsesdempende i naturen, noe som betyr at det senker blodtrykket og opphører frie radikaler som andre antioksidanter. Det fremmer en økning i HDL-kolesterol (godt kolesterol) og hemmer LDL-kolesterol (dårlig kolesterol) fra å binde seg til veggene i arteriene og blodkarene. Dette betyr ekstra beskyttelse mot forskjellige hjertesykdommer, inkludert åreforkalkning, hjerteinfarkt og hjerneslag.

Du kan også være interessert i .. Egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner av honning

Behandle kolikk

Rooibos te kan være nyttig for små barn som lider av kolikk eller magesmerter. Du kan tilsette litt søtet melk til te for å forbedre smaken og gjøre den mer smakfull. Dette er faktisk det som først laget rooibostee til et så kjent helsehjelp. Mange sørafrikanske kvinner uttalte at denne planten var veldig avslappende for deres kolkaktig baby. Nyheten begynte å spre seg, og rooibostei ble plutselig møtt med en rekke helseproblemer for å se hvilke fordeler det ga. 50 år senere vet verden alt om denne mektige lille urten! Den nøyaktige mekanismen som den lindrer smerter i kolikk og mage er ukjent, men urtens generelle betennelsesdempende egenskaper er sannsynligvis mest ansvarlige.

Kontroller diabetes

Aspalathine er en av de sjeldne antioksidantene som finnes i rooibos-te, og den har en rekke unike egenskaper. Det kan hjelpe med å balansere blodsukkeret, forbedre insulinresistensen og glukoseopptaket i musklene og øke insulinutskillelsen fra bukspyttkjertelen. Dette oversettes til et ideelt defensivt skjold mot utviklingen av type II diabetes, en av de mest utbredte og farlige forholdene som for øyeblikket feier verden. Ved å balansere blodsukkeret, kan rooibos te også beskytte personer som allerede har diabetes ved å unngå pigger og dråper i blodsukkeret som er skadelig for deres generelle helse.

13 Fordeler med å drikke Rooibos Tea daglig 2

Hudpleie

Alfahydroksysyren og sinken i denne røde teen er veldig bra for huden. Du kan også prøve å bruke litt rød te-pulver direkte på huden din for å lette kviser, hudormer, solbrenthet eller relaterte hudtilstander. Alfa-hydroksysyrer kan redusere tegn på rynker og andre symptomer på for tidlig aldring, men de finnes sjelden i naturlige produkter. Funnet i kjemiske peelinger, de vitaliserer huden, og etterlater den frisk og styrkes med en sunn glød. Imidlertid har det vært en del kontroverser om den kommersielle bruken av alfahydroksysyre, så det er alltid best å skaffe den fra en naturlig kilde, for eksempel rød rooibostee.

Du kan også være interessert i .. Hvordan lage banante, til å legge kalium til planter

Forhindrer nyrestein

Personer med nyresteinproblemer kan drikke så mye rød rooiboste som de vil, da det ikke er oksalsyre i drikken. Mange ganger anbefales ikke mennesker med nyrestein å drikke for mye te på grunn av denne forverrende ingrediensen. Oksalsyre er et krystalldannende stoff, så det kan gjøre kalsiumstein eller andre smertefulle vekster i nyrene verre ved å gjøre dem større. Det vil ikke være noe problem med rooibos-te!

Antispasmodiske egenskaper

Denne te er en rik kilde til krampeløsende midler, som kan lindre alvorlige magekramper og magesmerter. Dette skyldes hovedsakelig aktivering av K + (kaliumioner) i kroppen uten å motvirke aktivitetene til kalsium. Til sammen kan dette redusere tilstedeværelsen av hyperaktivitet i mage-tarmkanalen og forhindre diaré og andre tarmproblemer.

Mulige bivirkninger

Generelt sett er rooibos veldig trygt.

Selv om negative bivirkninger er ekstremt sjeldne, er noen rapportert.

En studie fant at å drikke store mengder rooibos te daglig var knyttet til en økning i leverenzymer, noe som ofte kan indikere et leverproblem. Det var imidlertid bare en sammensatt sak.

Visse forbindelser i te kan stimulere produksjonen av det kvinnelige kjønnshormonet, østrogen.

Noen kilder antyder at personer med hormonsensitive tilstander, som brystkreft, kanskje vil unngå denne typen te.

Imidlertid er denne effekten veldig mild, og du kan trenge å konsumere veldig store mengder før du ser en effekt.

Anbefalt

Ingefær, egenskaper, fordeler, dyrking og hvordan du bruker det mister vekt
Mynte: de imponerende fordelene med denne planten
Chia, bruk, kontraindikasjoner og mer