Valerian, hva det er, hva det er for og kontraindikasjoner

Hva er valerian bra for?

Den vendelrot ( Valeriana officinalis ) er en av de mest anvendte naturlige beroligende midler som beroliger nervesystemet . Derfor er det en av de mest effektive medisinske plantene for angst og stress, samt veldig gunstig for mennesker som lider av søvnforstyrrelser og ikke kan sove lett.

Valerian fordeler egenskaper

Valerianes egenskaper

Blant de mange medisinske egenskapene til valerian kan vi fremheve at det er et naturlig beroligende middel . Derfor skiller denne planten seg ut blant de som brukes som andre infusjoner for angst som lind, kamille og sitronmelisse. Disse avslappende effektene er optimale for de øyeblikkene av stress , press og spenning de blir utsatt for med dagens rytmer. Det brukes også til å senke blodtrykk og takykardi.

Denne naturlige beroligeren brukes også som et alternativ til sovepiller, siden de sistnevnte er vanedannende og gir mange bivirkninger. Mange mennesker med søvnløshet foretrekker valerian som et naturlig avslappende middel, det er en av de mest fremtredende soveplantene. Nettopp for disse egenskapene anbefales valerian som et naturlig antidepressivt middel .

Infusjonen av denne planten er også veldig bra for gastrointestinale problemer og kolikk. Og som om det ikke var nok, blant fordelene med valerian er at det også er et betennelsesdempende og smertestillende middel for muskelsmerter og hodepine, og kan også brukes med våte kluter som en ekstern antiinflammatorisk.

Hvor lang tid tar valerian å jobbe?

Som mange medisinske planter vises effekten av valerian kort tid etter inntak. Men du må også være klar over at hvis det som skaper spenning eller angst forblir og ikke blir endret, fungerer ikke en plante mirakler. Derfor, i tillegg til å bli tatt med jevne mellomrom, må den mentale tilstanden eller situasjonen som genererer stress og angst endres. Ellers vil verken valerian eller en annen plante eller et naturlig middel kunne gjøre mye med det.

Valerian, hva er det, hva er det for og kontraindikasjoner 1

Når anbefales det å ta valerian?

Valerian anbefales i mange situasjoner der det er nødvendig å slappe av musklene, sinnet og fordøyelsessystemet. Noen eksempler, blant mange andre, kan være:

  • Hvis vi lider av irritabilitetsproblemer.
  • Når vi slutter å røyke.
  • Når vi befinner oss deprimerte.
  • Når vi lider av kolikk.
  • Når vi ikke får sove.
  • Når vi blir utsatt for stressende situasjoner.
Du kan også være interessert i .. Fresno. Egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner av valerian

Som en generell regel pleier ikke bruk av naturlige avslappende midler å ha så mange uheldige effekter, for eksempel medisinske beroligende midler eller sovepiller. I alle fall er det situasjoner der en viss grad av forsiktighet må utvises. At det er en plante, betyr ikke at det ikke kan påvirke i noen få situasjoner som:

Forbruk den sammen med antidepressiva, antiepileptika og sovepiller. Det kan øke effekten av medisiner og i sin tur øke skadevirkningene av disse. Derfor anbefales det å ta valerian med disse medisinene.

Drikke alkohol. Som med beroligende midler generelt, anbefales det ikke å kombinere dem med konsum av drikkevarer som inneholder alkohol, da den beroligende effekten kan være ukontrollerbar.

Graviditet og amming. Det anbefales ikke for graviditet, og når babyen ammer en spene, da den ikke er egnet for små babyer, og vil passere i livmoren for gravide kvinner, eller gjennom spenen for spedbarn.

Små barn. Det er heller ikke tilrådelig for barn under 3 år.

Kjøre. Å være en avslappende middel og en naturlig sovepille, kan den spille et triks for hvem som helst bak rattet på en bil, motorsykkel eller sykkel. På disse tidspunktene må du være våken nok til å unngå en ulykke. Derfor anbefales det ikke å ta det hvis du må kjøre.

Valerian, hva er det, hva er det for og kontraindikasjoner 2

Hvordan tas valerian?

Valerian kan tas i forskjellige former, hvor de vanligste er i kapselformat , som du finner i spesialiserte apotek og herbalists. I dette formatet konsumeres det maksimalt 6 kapsler per dag. Det beste er å lese prospektet for den konkrete saken. Det må også huskes at hvis det skal sove, bør det tas mellom en halv time og to timer før, slik at disse naturlige kapslene mot angst og søvnløshet får full effekt.

Melissa + Valerian

En annen måte er tilført valerian . Det finnes hos urtelær, og tilfører det i 5 til 10 minutter, tildekket, og du kan ta opptil 3 kopper daglig. Viktig, ikke koke urten, men vannet må tilsettes planten.

Du kan også være interessert i .. Lavendel essensiell olje: Egenskaper og bruksområder

Andre tilgjengelige formater er det flytende ekstraktet , for å putte dråper i et glass vann eller annen infusjon, eller den essensielle oljen .

Den  EU-kommisjonen  og den  World Health Organization gjenkjenne bruken av vendelrot planten og dens ekstrakter for behandling av nervøse uro og angst, så vel som andre stammer søvnforstyrrelser.

Anbefalt

Ingefær, egenskaper, fordeler, dyrking og hvordan du bruker det mister vekt
Mynte: de imponerende fordelene med denne planten
Chia, bruk, kontraindikasjoner og mer